La lavande est appréciée et utilisée depuis longtemps pour ses propriétés apaisantes et relaxantes.
Son parfum est particulièrement étudié en aromathérapie pour ses effets sur le système nerveux et la relaxation (Koulivand et al., 2013).
Certaines études ont montré que l’inhalation de lavande peut favoriser une sensation de calme et améliorer la qualité du sommeil chez certaines personnes (Lillehei & Halcon, 2014).
L’odeur de la lavande agit par l’odorat, un sens directement lié aux émotions via le système limbique du cerveau (Herz, 2009).
La lavande est largement utilisée pour accompagner les moments de repos, son arôme doux invite au calme créant une atmosphère propice à la détente (Cavanagh & Wilkinson, 2002).
Quelques minutes d’exposition à une odeur apaisante peuvent contribuer à réduire la sensation de stress et favoriser la relaxation (Koulivand et al., 2013).